Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil

tiagedhut.blogspot.com - Apa Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil Muda ?

Obat sakit kepala untk ibu hamil apa yg aman untk di konsumsi ? Ini adlh pertanyaan umum yg ditanyakan oleh para ibu hamil. Proses perubahan metabolisme yg terjadi di dlm tubuh saat hamil dpt berakibat terjadinya sakit kepala. Lantas langkah apa yg perlu dilakukan untk mengatasi terjadinya sakit kepala pd ibu hamil ni ?

Sakit Kepala Saat Hamil Muda

Pada kondisi normal sakit kepala / pusing adlh reaksi alami ketika tubuh kemasukan benda asing (virus / bakteri), tapi pd ibu hamil bisa jadi disebabkan oleh faktor lain. Selama masa kehamilan kondisi dan daya tahan ibu biasanya menurun, ia membutuhkan kekebalan tubuh tambahan karena selain untk melindungi dirinya ia jg harus melindungi bayi yg di kandungnya. Inilah yg menyebabkan ibu hamil sangat rawan sakit.

Memang sakit kepala selama masa kehamilan adlh hal wajar. Sakit kepala sebagai isyarat alami bahwa ibu hamil perlu istirahat lebih banyak. Tapi jika berkelanjutan segera periksakan ke dokter.

Untuk pertolongan pertama, ibu hamil bisa minum paracetamol. Jangan sekali-kali mencoba Ibuprofen, Nurofen, / aspirin kecuali atas rekomendasi dokter / ahli medis. Selain berkonsultasi kepada dokter, ibu hamil bisa meminta masukan dari apoteker / ahli medis ketika membeli obat, agar diberi penjelasan efek dari obat yg dikonsumsi.

Seorang ibu hamil tak dpt mengkonsumsi sembarangan obat-obatan karena dikuatirkan akan dpt berpengaruh pd janin yg sedang dikandungnya. Beberapa obat sakit kepala dikhawatirkan mempunyai efek negatif terhadap janin yg dikandung oleh ibu hamil.

Karenanya kenali berbagai hal yg dpt menghindari terjadinya sakit kepala di masa kehamilan. Berikut ni beberapa tips mengobati sakit kepala saat kehamilan muda.

Mengobati Sakit Kepala Saat Masa Kehamilan

1. Hindari pemicunya. Sakit kepala dpt disebabkan oleh beberapa hal. Beberapa hal yg dpt memicu sakit kepala ialah bau spesifik dari suatu benda / makanan yg dikonsumsi dan keterlambatan dlm makan.
2. Hindari aktivitas fisik yg terlalu berat. Seorang ibu hamil tetap dpt melakukan berbagai aktivitas fisik seperti olah raga, hanya saja sangat disarankan untk membatasinya sesuai dgn kondisi tubuhnya. Sangat disarankan untk tak melakukan aktivitas fisik yg dpt menguras stamina ibu hamil.
3. Lakukan relaksasi, aktivitas yg menenangkan seperti yoga, latihan pernafasan seperti menarik nafas dalam-dalam serta mengosongkan pikiran sementara.
4. Makanlah dlm porsi yg tak terlalu banyak tetapi sering. Hal ni untk menjaga kadar gula dlm tubuh ibu hamil tetap stabil dan menghindari sakit kepala. Hindari makanan junk food / fast food, dan tetaplah makan makanan yg bergizi tinggi.
5. Ibu hamil diharuskan untk mengkonsumsi cairan yg cukup agar terhindar dari dehidrasi. Minumlah 8-10 gelas per hari secara rutin. Hal ni dpt membuat berbagai sistem yg terdapat dlm tubuh ibu hamil bekerja secara optimal. Minuman jus buah-buah segar / minuman kacang hijau sangat direkomendasikan untk dikonsumsi oleh ibu hamil.
6. Ibu hamil diharuskan untk mempunyai jadwal tidur yg teratur. Seorang ibu hamil harus bisa mengatur jadwal tidurnya dgn baik agar terhindar dari kelelahan selama masa kehamilan. Tubuh manusia bukanlah robot yg dpt di-setting sehingga dpt beraktivitas selama 24 jam non stop. Sudah sewajarnya jika ibu hamil menyempatkan diri untk tidur selama 7-8 jam per hari. Dengan membiasakan tidur dgn kapasitas normal tersebut, maka dpt membuat tubuh lebih segar dan menghilangkan sakit kepala.
7. Menjaga postur tubuh yg baik. Seiring dgn bertambahnya berat badan selama masa kehamilan, dpt mengakibatkan terjadinya perubahan pd postur tubuh seorang ibu. Hal ni dpt memicu terjadinya stress pd otot-otot tubuh tertentu yg pd akhirnya dpt mengakibatkan terjadinya sakit kepala.
8. Lindungi mata. Cahaya yg berlebihan dan radiasi komputer dpt memicu timbulnya sakit kepala. Jika anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer yg berlebihan, cobalah gunakan layar anti silau pd saat bekerja di depan layar komputer.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil

Jika sakit kepala sudah terlanjur menyerang dan tak dpt dihindari, maka berikut langkah-langkah yg harus dilakukan :

1. Lakukan istirahat yg cukup. Cobalah untk berbaring di ruangan yg gelap dan tenang. Berbaringlah dgn mata terpejam. Berusahalah untk dpt tidur. Jika anda terserang flu maka sebaiknya sandarkan kepala anda sehingga lendir dan air liur bisa dikeringkan dgn benar. Tarik napas melalui hidung bukan mulut. Bernapas melalui mulut akan menyebabkan tenggorokan Anda untk semakin kering.
2. Gunakan kompres hangat pd bagian mata, muka serta pelipis (kening). Lakukan jg kompres dingin pd bagian belakang leher.
3. Lakukan pemijatan selama 15 menit di lokasi sakit kepala. Pijat pd daerah penghilang rasa sakit dilakukan dgn cara memijat bagian telapak tangan yg berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti dgn pemijatan pd daerah ni jg di bagian kaki. Lakukan pemijatan sampai anda merasa sakit karena pemijatan ini. Selain itu anda jg bisa menggunakan minyak peppermint untk mengoleskan di dahi, tulang rahang / belakang leher. Minyak ni bertidak sebagai krim kortison alami yg mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf serta merevitalisasi energi.
4. Cobalah untk meninggikan kepala pd saat tidur. Hal ni akan memudahkan ibu hamil untk bernapas.
5. Buatlah uap untk inhalasi. Tambahkan aromaterapieucalyptus yg dpt mengurangi sumbatan di hidung dan mencegah sakit kepala.
6. Perbanyaklah minum air hangat, anda bisa menambah melon dan madu untk mencegah radang ternggorokan. Jika menelan terasa sakit, makanlah sup hangat seperti sup ayam dgn mie / hanya sup kaldu. Minum air hangat jika anda tak ingin minum teh bersamaan dgn sup tersebut. Anda jg bisa minum jus jeruk untk menambah vitamin C.
7. Konsumsi bawang putih untk mengurangi batuk dan pileknya.
8. Sering-seringlah berkumur dgn air hangat yg diberikan garam. Campur satu sendok teh garam dgn delapan ons air hangat dan kumur selama beberapa detik sampai air habis. Pastikan air cukup hangat dan tak terlalu panas untk menghindari terbakarnya lidah. Berkumur dgn air garam sebenarnya mampu menyapu lendir dan dilatasi kapiler serta dpt meningkatkan suplai darah ke daerah tersebut, yg akhirnya membantu peran antibodi untk melawan bakteri dan infeksi.
9. Anda dpt menggunakan semprotan hidung saline untk membantu mengurangi tersumbatnya hidung. Pastikan udara di sekitar Anda tak terlalu kering dgn menggunakan vaporizer / humidifier karena akan meredakan gatal tenggorokan dan batuk dan mampu melegakan pernafasan.
10. Minum teh tanpa kafein seperti chamomile, lemon, dan peppermint dgn lemon dan madu.Cobalah mengiris jahe tipis-tipis dan masukkan ke dlm air mendidih dgn beberapa tetes madu dan lemon, minumlah hangat-hangat. Jika Anda tak memiliki jahe / teh tanpa kafein, bisa jg dgn merebus air dgn campuran lemon dan madu. Menjaga tenggorokan Anda tak kering akan membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat.

Bila beberapa langkah diatas tak dpt menolong dan dibarengi dgn adanya gangguan lain pd kesehatan ibu hamil, maka sangat disarankan untk segera pergi ke dokter untk mendapatkan pertolongan medis lebih lanjut. Sangat tak dianjurkan untk mengkonsumsi obat-obatan yg di jual bebas, sebab hal itu dpt membahayakan bagi ibu dan janin yg dikandungnya.

Jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai seputar masalah kehamilan, silahkan mengunjungi situs berikut ni ... PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL.

source : http://viva.co.id, http://panduanlengkapuntukibuhamil.blogspot.com, http://log.viva.co.id

Posted by Unknown