Resep Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama Penghilang Mual

tiagedhut.blogspot.com - Oseng sawi hijau dan tahu. Salah satu makanan untk ibu hamil trimester pertama yg jg mempunyai khasiat sebagai penghilang rasa mual.

Ibu hamil pd periode trimester pertama hampir dpt dipastikan akan mengalami morning sickness, yaitu terasa mual dan muntah. Itu hal yg wajar. Tak perlu khawatir. Yang Anda butuhkan adlh makanan yg dpt menghilangkan rasa mual tersebut.

Pada trisemester pertama periode kehamilan, biasanya disarankan untk banyak mengonsumsi sayuran. Terutama sayuran berzat hijau daun seperti bayam, kangkung, sawi, dan masih banyak lagi. Selain karena nutrisinya yg baik untk janin dan si ibu, ternyata zat besi yg terkandung di dlm sayuran tersebut dpt meredam rasa mual. Berikut ni salah satu referensi resep makanan untk ibu hamil trimester pertama sebagai penghilang rasa mual.

Bahan: 1. 250 gram sawi hijau, potong-potong. 2. 100 gram tahu putih, potong-potong, goreng. 3. 1 sendok makan udang ebi siap pakai. 4. Mentega / margarin secukupnya untk menumis. 5. 100 mililiter air putih.
Pesan sponsor

Bumbu: 1. 2 siung bawang putih, dimemarkan. 2. 0, 25 siung bawang bombay, iris tipis. 3. 1 buah tomat, potong-potong. 4. Garam, gula pasir, dan lada putih bubuk secukupnya.
Cara membuat: 1. Panaskan mentega / margarin sampai meleleh. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum. Masukkan udang ebi, tumis sampai tercampur rata. 2. Masukkan sawi, tumis sampai seperempat layu. Tambahkan tahu, tomat merah, garam, gula pasir, dan lada putih bubuk, aduk rata. Tuangkan air putih, masak sambil diaduk sesekali sampai matang dan meresap, angkat. 3. Pindah ke wadah saji, makanan penghilang mual yg rasanya enak khusus untk ibu hamil di periode trimester pertama siap dihidangkan.
Pesan sponsor

Jangan kemana-mana dulu, karena masih banyak aneka masakan berbahan sayuran berzat hijau daun yg jg dpt dijadikan sebagai referensi masakan sehat untk ibu hamil trimester pertama. Seperti;

• resep sayur trancam tahu segar & sehat.
• resep selada ayam praktis dan lezat.
• resep omelet bayam penunjang kesehatan balita.
• resep jus sayuran wortel dan bayam.

other source : http://areahalal.blogspot.com, http://reddit.com, http://google.com

Posted by Unknown